美代ちゃんの雑記

上之山幸代 絵画個展 ＤＮＡの記憶

今日、絵画展に行ってきました！！

普通の風景画とかも好きなのですが、今回の作品には、内面に響いてくるものが感じられて

みよちゃんの魂は、すご～く反応しました！！　　これって目があった作品もゲット！！



作品から、自分なりのメッセージを自由に受け取ることができて楽しかったです


１７日の火曜日まで、開催中ですので、関心のある方は、お出かけくださいね！

瞑想！！

ずっと、瞑想って「なに？」で分からなかった・・・・・・

「中村天風から教わったやさしい瞑想法」沢井淳弘著の本を読んで、

あっ！！これが、瞑想だったんだあ！！って、初めて納得できた





なあ～んだ、もうすでに体験していたんだね！！


なかなか納得のいく説明には出会えなくて、瞑想したいけどこれでいいのかなあ？

こんな状態の中、実際に瞑想の会に入って、実践している人からお話しを聴いても

同じようには、感じられなかった・・・・・


みよちゃんの場合、一音傾聴法を試みて、理解できた！！


いつから始まったか、定かには、思いだせないけど、寝付く前に感謝の気持ちで、

「今日の一日をありがとう！！」と言ってから、目をつぶると、初めの頃は、

宇宙に星が満天の状態の光の映像が現れてきて、それを眺めながら眠りについていた


だんだんその映し出される光が変化してきて、ブルー、イエロウー、バイオレット、ホワイトと・・・・

今では、オーロラみたいなのも、、オレンジや、レッドなどの色も・・・・・

時として、光のシャワーだったり・・・・・

白龍だったり、笑ちゃんだったり、エトセトラー・・・・・


心地よい光の鑑賞を楽しんでいるうちに眠りについてしまいます


それと同じようなことが、この「一音傾聴法」で、起こってびっくり！！

ワ～～、一緒や～～～！！日中でもできるんやなあ！！って・・・・・・

３０分のタイマーをかけた時間が、あっという間に過ぎてしまってびっくり！！



シンギングリンの「大地」と「宇宙」を共振共鳴させて、目を閉じることを、何回か

繰り返すうちに、バイオレットとホワイトの光が見えてきて、そのうちに黄色い光の帯が

頭のてっぺんからいっぱい入ってきた！


この状態が、「空」の状態だったんだね！！

この発見がすごくうれしかった！！　

ここで、シンギングリンの働きに助けられたことも、実は、必要必然ベストに、

今！！繋がったんだね～～～～！！って一人で感動しているみよちゃんです！！


ここに来るまでのいろんなご縁にやっぱり感謝せずには居られません

ありがとうございます！！




今日もいい日の始まりをありがとう！！

お稽古始め！

小鳥さんが蒔いた種から、こんな実がみのりました！！

長いこと時間を経て育った、この赤い実を再び小鳥さんが食べて命の循環なんですね～～＾

素晴らしい！！



尺八の初稽古です

今年から、曜日と時間を変更していただいて、気持ちを新たにレッツゴー！


「春の海」のおけいこをしていたんですが、音もしっかり出なくてあまりにも進歩がなくて、

もうやめよう・・・・・と年末に思いつめていたのですが・・・・・・・

どうしたことか？安定して音が出だしました　　音量も少し大きくなり、音質もちょっぴりきれいに！！


「やめたらあかん」としきりに止めてくれた健ちゃんに感謝です

あのままやめていたら、とうとう音の出ないままで、尺八を手放してしまったことでしょう・・・・・

そして、あんなに、良く指導してくださった先生にも顔向けができなかったところでした・・・・・・


暮も、新年も、休まずに練習して、何とか、今までつかめなかったコツのようなものに

あっと気づきましたた！！やっとです・・・・・・長かったあ～～！

それから、音が出ないということは、ほとんどなくなって、ほんとによかったです



途中で、何度もいやになり、長期のお休みをいただいたり、もう一度はじめからとお願いして、

初歩からのやり直し・・・・・・童謡を中心に何度も何度も同じところを繰り返してやっと

実ったって感じです


あきらめなくて良かったです！！何をしても、直ぐにできなくて、不器用です

人並みのスタートラインに到達するのまでにも相当の時間がかかるんです・・・・・・

だから続くのかもしれません・・・・・


やってきたこと全部そう・・・・・・・・だけど続けてきて良かった！

絵も途中で挫折したけど、続きをこれから新たに開始！



できない苦しみに終止符を打ち、基本ラインにまで達することができてバンザ～～～イ！！

これまで、してきたことを楽しく続けていこうっと！！


これからが、本格的なスタートラインに立ったところで、実践と継続あるのみ、しかも

必死でなく、楽しんで前進したいです！！

笛吹き神社へ初参り

あたたか～～い、日よりで良かったです

「平安」「虹」「地球は愛の星」と「即興の曲」を吹かせていただきました


今年は、たびたび足運びをするつもりです

笛ともじっくり向き合って笛の音色に平安の心をこめて

気持ちを表現できるように練習を積み重ねていきます




少し足を延ばして、坊城のだんご庄まで行き好物のお団子をゲット！！　　

なかなか、お団子だけを買いに行けないので、スペシャルおまけつきでラッキー！！


良き一日でした！

七草粥

大根、蕪、三つ葉と、家にあった材料だけでお粥を作りました



やっぱりお腹に優しいですね！


笑ちゃんとシンギングリン
えっ！なに？

気持ちいいなあ！

今度は、お腹？

初、英語でしゃべランチ！

今日のランチメニュは

伊達巻き　　　　リンゴ、キャベツ、サラダ菜のサラダ　　　　ベーコン、玉ねぎ、シメジのパスタ

レモンケーキ　　　村雨　　　　差し入れの小豆シホンケーキ


目の為に、今やっていることを、少し整理したいとの思いで、今回を最後にしようかなあって

昨晩は思案していたのに、メンバーの顔見た途端にやっぱりそんなんでけれん・・・・・

この時間は、大好きないい時間！！やっぱり続けよ～～～～って

大きく笑って話が始まり始り！！　


「やっぱり好きなことしてたほうがいいよ！！」　　「なにもせえへんようになったほうが

ぼけてこわい！？」とかなんとか・・・・・・　


ちょこっとだけ、お勉強！　英語でなんて言うの？の質問もまぜ混ぜしながら

後は、楽しいお話ばかり！！


「でも、折角勉強してるんやから、来年はどこかに行こうよ！」で、盛り上がり、

少し気合を入れて勉強しようということになりました　　

自分でも、少しづつ自習を初めてみようって思っています　　

日記つけるとか、リスニングするとかをね・・・・・・・


来月は、お花屋さんにお花を買いに行きました　　という設定での短いストーリーを、

会話風に表現しようが、課題です


そのほかにも、

●秋に１０月２２日（月）みよちゃん家でワンデイギャラリー開いて、作品展開催！

なにが出品できるかは、当日のお楽しみです　　

●着物を着てランチを食べに行こう！

●２０１３年のカレンダーを作ろう！英語、日本語の両方使ってという構想なんですが・・・・・


さ～て、この１年間で、果たしてこの中で、いくつが実現できるでしょうか！！



大きく膨らむ計画に、全くやってること減らして、整理するにになってへんやんか・・・・・・

って指摘受け、そうやなあ、なってへんわ？？って・・・・・どころか増えてるやんか！！


話してるうちにこんな風になってしまったんです！！　　やっぱりじっとしてるのは性に

合わないのかな？　無理しない程度にセーブしながら楽しみます

岸城神社に初詣

朝から雪・・・・やめようかなあ・・・・・・でも晴れてきてレッツゴー！！

本殿にお参りしてから、お社にお参りして「平安」「虹」「地球は、愛の星」を篠笛で演奏して、

今年の吹き始めをしました　みんなの平安と、幸せを祈りました


お社の上の雲さん、龍さんの顔に見えちゃいましたが、どうでしょうか？


昨年は、ほとんどお参りしていなかった・・・・・・・・

今年は、久高島の潔さんに教えていただいたお役目をちゃんと果たしたいなあって

心に誓いました


おみくじは、中吉！　それぞれにうん、うんそうなんやって、うなづけることばかりでした！！


これからのいい１年をありがとう！！


神社の近くのお店で花びら餅を買って帰りました！！

ファミリー集合・新年会！！

昨日は、恒例の新年会　１１人集合です

鍋を囲み、お造りとアナゴ寿司、そして、みよちゃんデザートの安納芋のスイートポテト、

チーズケーキで、簡単に食卓を整えて、楽しく集いました　　

お造りと、お寿司の写真しかないんですが・・・・・



埼玉の息子家族は、８時前に自宅に向けて出発！

そして一夜明け、二人だけの日常の暮らしに戻りました


毎年思うのですが、来てうれしい、帰ってうれしいって本当！！小さい孫たちとは

いっぱい楽しく過ごしました！！が、大きくなったお年頃の孫たちは、愛想がなくて、

ちょった寂しい・・・・・まっ！これも仕方ないでしょうね・・・・・


色がみで、４年の孫が、折った手裏剣を組み合わせたきれいな作品が置き土産です！！

みよちゃんは、なんとなく、太陽をイメージしてしまいました！




静かな暮らしになれてるので、特別もうれしいけど・・・・・・・・

今日から、普通の暮らし、そして夏には、また富士山の見えるところで会えるのが、たのしみ！！


朝から、掃除、通信作業、床拭き掃除と、ピッカピカで、気合入れて新年事始め！！



二人だけの食卓は、紅白なます・ごぼうの胡麻和え・酢レンコンで、健ちゃんリクエスト！！

残りのごぼうとニンジンを加えてキンピラ、ユリ根の卵とじ、じゃこほうれん草のポン酢かけと

ちょっとお正月だから、品数が多いけどシンプルなものばかり！




無理しないで、がんばりすぎないで、自分らしさを大事に、自然体で、ゆったりとした

この１年を送るためのスタートを今日、切りました！


レッツゴー！！２０１２年！！　　

ハッピーニュイヤー！！

　おめでとう！！ハッピー笑ちゃんで～す！


あったかくて、和やかな、新年を、帰省中の息子家族との賑やかな時間を過ごしています！


「みよちゃん、起きてください！」の声に慌てて起き出すみよちゃん！！

なんだか、ホンワカ幸せ気分でのスタートです！！


今年は、がんばって作ることをやめて、昔ながらの精進お節のみのお正月の初膳！！

これと、白みそ仕立てのお雑煮　　伊達巻は、美代ちゃん手作りで、好評でした！！



穏やかに過ぎていく年の初めに、生かされていることの幸せを存分にかみしめています

特別のことは何もないけど、昨日と同じように、今日の積み重ねができるということが、

当たり前になっては、いけないんだなあって、このことを、ちゃんと受け止めて、

自分らしくのスタートを切りま～～す！！




大みそかの時に、食器に映った虹がきれいだった！！

こんな小さな幸せがいっぱいの今年になりますように！！

もう、いくつ寝るとお正月！！

お雑煮のおもちの準備完了

叔母の年賀状のあて名書きも大分前に完了　みよちゃんは、年賀状を出す習慣はやめて、

寒中見舞いから始まって、折々にというスタイルにチェンジして２年目・・・・・・絵手紙しようと

思ってたのにあんまり進んでないのが現状・・・・・・

１年ぶりに筆を持つので、ちょっと練習して、古典を書いてみました　　

来年は、筆をもっと持ちたいなあ！


今年読み納めの本　　みよちゃんの素食と同じ！！


まさに、我が家の今は、こんな状態の食事


ちなみに、今日のお昼は、酵素玄米ごはんに、自家製の古漬け沢庵、わかめと厚揚げと

ねぎの味噌汁



後、食料の買い出しとがんばってたくさん作らないで、ちょこっとだけのお節料理を作り、

後は、帰省してくる家族とゆっくり行く年を過ごす予定


笑ちゃんみたいに、ゆったりと落ち着いて、過ごせるような年にしたいなあ！！

赤いカラーは、大好きなアクセントカラー！！

うれしいこの季節の旬なポインセチアのプレゼント！！

部屋の感じが、華やぎました！

蔦をくるくる巻いて、その中に椿の花を一輪生けました！

これも、テーブルの上がやっぱり華やか！！


赤いカラーは、エネルギーがあるんですね！！


なんだか、後少しの今年の過ごし方が、愛おしくかんじられます！



最近、目の調子が、悪くなってることがわかりました・・・・・・


●強度のドライアイ・・・・・

●翼状片という名の病名で、黒目の中に、白目が入り込んできます　

●白内障の兆候あり・・・・・・・

●緑内障の疑いありで、定期的に健診を受けるようにと・・・・・

いづれも、進行を抑える点眼薬のみの治療だけ・・・・・・まだ手術の必要性はない

とのことでちょっぴり安心！！



目の問題として、受け止めていましたが、京都の勉強会の先生は、肝臓の機能が低下

とのことで、、疲れないようにゆっくりゆったりとした日常を送るようにした方がいいとの

アドバイスをいただきました



体は、つながっているんですね～～～～！

現れた部分に目が行きがちですが、元が大事なんですね！！


なんとなく、旅から帰ってから、ステージが、変わってくるって思っていたのが、このこと

だったんですね！！


そろそろ隠居の時期なんでしょうか！

いろんなことを手放して、スローな時間を持ちなさいということのようです！！


今年の終わりに心すべきことの気付きを与えてもらってラッキーでした！！


旅先で、メガネを紛失しなかったら、メガネ屋さんに行っていなかったし、お店の方に

眼科で、一度見てもらった方がいいって勧めたもらって、ほんとにピンチがチャンス！！

ついてるってことですね！！

これも神様の計らいでしょうね！


生活習慣が、全ての自分の人生に通じているって、そういうふうに思えることができるように

なったまさに今！実践すべきテーマをいただいたことになります！！


やっぱり、物事は、必要必然ベストにやってくるんですね～～～！！

ニュー・スイーツ！ ３種類

レモンチーズケーキ　　粉砂糖でお化粧

シホンケーキみたいにソフトなキャロットケーキ　　パセリがなかったので、人参の茎は、
ほうれん草

生リンゴとリンゴジャムのケーキ